越过心碎:终点线在等着你

Catherine T. Milne, MSN, APRN, ANP/ACNS-BC, CWOCN-AP;编辑器,WoundSource

编者按:本博客最初写于2021年5月，为2021年的印刷版WoundSource．

波士顿马拉松赛，从马萨诸塞州霍普金顿到波士顿市中心，全程26.2英里的艰苦跋涉，以20英里臭名昭著的心碎山为特色——要爬半英里，要爬3.3%的陡坡，紧接着是三个较小的连续斜坡。一旦你成功登顶，你还有6.2英里的路要走。这么多年来，不止几个跑步者受伤了。

我们所有人在伤口护理遭遇大流行在最残酷的条件下,使自己和对方利用储备我们从来不知道,征服了我们自己的版本的心碎,让文字的足迹热血、汗水和眼泪。我们确实度过了最艰难的阶段，但是……比赛还没有结束。

继续比赛

让这最后一段旅程变得相当容易的一种方法是接种COVID-19疫苗。令人惊讶的是，18%的卫生保健工作者没有接种疫苗的计划，许多人表示，如果雇主要求接种疫苗，他们将辞职。¹对我来说，放弃接种疫苗就像在爬过心碎山(Heartbreak Hill)后，离终点还有几英里远的时候，跑一圈庆祝胜利。

马拉松之后，大多数跑步者需要一些时间来恢复。我们也一样。我们已经听到报告称，在所谓的长期COVID患者中，会出现持续疲劳、刺痛感、记忆问题和皮肤相关疾病。同样，我们需要了解“供应商长途COVID”(PLHC)。身体症状——比如面部损伤和个人防护装备引起的皮疹——只是值得注意的一点。

COVID-19对心理健康的影响

精神上的影响可能不那么明显，但它们可能更阴险。像许多急救人员一样，医疗服务提供者将我们所见过的真正可怕的事情区分开来。在需要持续的、“长期的身体、认知或情感努力”的环境中，倦怠是不可避免的。²症状可能包括远离工作中的社交场合、增加消极情绪、易怒、工作表现下滑或玩世不恭，这些都会威胁到工作场所文化和患者安全。一线员工比其他人有更多的压力和倦怠感。^3.员工流动率从未如此之高，尤其是养老院的员工，有些州的年流动率高达140%。⁴

卫生保健工作者累积的身体和精神压力源——包括与PPE担忧和“管理可及性”相关的焦虑和无助感⁵-已经把我们中的一些人赶出了比赛。一些医疗机构对此做出回应，为员工提供热线、个性化咨询、支持小组甚至“减压室”。⁶

我们也可以对自己的健康负责——就像我们建议病人做的那样。使用以下五种策略来抑制PLHC倦怠并开始恢复:(1)控制消极想法;(2)参加一项吸引人的活动，在这个活动中，你除了正在做的事情什么都不想，当你完成时，愉快地离开;(3)认识到你的伤口护理工作是一种特权，并热情地珍惜它;(4)掌握一项新技能，并吸收随之而来的满足感;(5)建立积极的社会关系。⁷

结论

在你关心自己的同时，也要记得支持你的同事。团结起来，我们就能征服心碎山，完成比赛，庆祝胜利不仅因为我们赢了，还因为我们比以往任何时候都更强大。

关于作者
Catherine T. Milne, APRN, MSN, ANP/ACNS-BC, CWOCN-AP，是康涅狄格州临床护理协会的共同所有人，该协会专注于伤口、造口术和自制护理领域的直接患者结果、咨询、教育和研究。catherinemilne@kestrelhealthinfo.com

参考文献
1.凯塞家庭基金会。(2021年3月19日)。KFF/华盛顿邮报前线医疗工作者调查。可以在:https://www.kff.org/coronavirus-covid-19/press-release/kff-post-survey-o..。．
2.格温V.在学术界，流行倦怠现象十分猖獗。大自然。2021年3月,591(7850):489 - 491。doi: 10.1038 / d41586 - 021 - 00663 - 2。PMID: 33723408。
3.接触COVID-19患者会增加实习医生的压力和倦怠。《公共科学图书馆•综合》。2020;15 (8):e0237301。8月6日。doi: 10.1371 / journal.pone.0237301。
4.甘地A，余华，格拉博夫斯基DC。养老院护理人员的高流动率提供了重要的质量信息。健康等于off(米尔)。2021年3月,40(3):384 - 391。doi: 10.1377 / hlthaff.2020.00957。PMID: 33646872;PMCID: PMC7992115。
5.Marselas K.与心理健康保健工作者在真正好转之前可能会变得更好。麦克奈特的长期护理新闻。2021年3月3日。可以在:https://www.mcknights.com/daily-editors-notes/with-mental-health-healthc..。
6.塞利格曼,m(2011)。蓬勃发展:对幸福和幸福的一个有远见的新理解。纽约:西蒙与舒斯特。
7.《COVID-19期间护理专业人员的压力水平:迫在眉睫的劳动力问题》(the Stress Level During COVID-19: A Looming Workforce Issue)。2月23日。doi: 10.1016 / j.nurpra.2021.02.024。印刷前Epub。PMID: 33642956;PMCID: PMC7901373。

本博客仅代表作者个人观点，不代表创源、HMP Global、其附属公司或子公司的观点。